Créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo (Neuro- psychiatre), cette discipline favorise le Bien-être et l’harmonie par la prise de conscience des relations entre le Corps et l’Esprit.

Chaque séance commence par une relaxation courte pratiquée assise ou debout.

Une pratique régulière vous permettra de vous servir de ces techniques de manière autonome.
Vous pourrez constater rapidement les effets de vos entraînements : meilleure
protection face aux situations stressantes, amélioration de vos performances. 

La Sophrologie est un outil efficace qui aide pour

• le développement de ses propres potentiels,
• la stimulation de la créativité,
• la gestion et le management du stress,
• la prévention du « Burn out » ou à la récupération post  « Burn out »,
• la stimulation de la mémoire,
• développer la concentration,
• lutter contre les phobies (avion entre autres)
• préparer des évènements importants à venir
(naissance, opération chirurgicale, examen scolaire, compétition sportive…) avec sérénité,
• solutionner les problèmes  de sommeil, 
• réduire l’anxiété.

Les champs d’applications : le domaine médical  (médecin, sage-femme, dentiste, kinésithérapeute etc), le sport de haut-niveau et de compétition, les domaines liés à la pédagogie, aux artistes et aux entreprises etc…